免疫力アップ☆アロマ
こんにちは😊
リラクゼーションサロンのラクーンです♪
寒い日が続いていますね💦
風邪やインフルエンザもかなり流行ってるようですね😖💦皆さんは大丈夫ですか？？
寒いと身体が冷えていたり、疲労が溜まっていると、免疫力が落ちてしまいやすいです💦
こんな時期は特に免疫力をアップしたいですね！！
そんな時におすすめのアロマをご紹介します💡
まずは、よく免疫と聞きますが免疫とは何か？
細菌・ウィルスなどに囲まれて生活していますが、必ずしも病気になるわけではありませんね。それらから身体を守るシステムが免疫です✨リンパ球や好中球など免疫細胞や皮膚や粘膜によるバリア機能・抗菌物質を、含む粘液や涙によるもの、胃酸、腸内細菌などさまざまあるそうです！！
運動・睡眠・食事といった生活習慣を整えることで、神経系の働きやホルモンバランスが整うと免疫力アップにつながります😊✨また、笑うなど楽しさを感じるとリンパ球を増やしその働きも高まるそうです♪心の状態によって脳内の神経伝達物質やホルモンが免疫に直接影響を与えるのです！
⭐️免疫アップにお勧めのアロマ⭐️
ラベンダー
さわやかなフローラルな香りで他の香りとなじみやすく、よくアロマテラピーでは使われます。自律神経のバランスを整え深くリラックスさせる効果が期待出来ます！免疫力効果、鎮痛作用など✨
ユーカリ
すっきりとしたシャープな香り。免疫の働きを高めるといわれている1,8-シネオールという成分を含みます💡花粉症の症状などにも⭕️
ティートリー
シャープで清潔感のある香り。すっきりとした香りが頭をすっきりさせてくれます！！抗菌、抗ウィルス作用があり、白血球を活性化する効果が期待出来ます💡
ローズウッド
バラに似た甘さを含むウッディーな香り。リナロールという成分が心を活性化させるといわれており、心を癒してくれる効果が期待出来ます💖免疫力を高める作用や抗菌作用もあります✨
生活習慣を整えるのはもちろんですが、ぜひアロマの力も借りて免疫力アップをして元気に過ごしましょう！！
疲れを溜めてしまっている方、溜まり始めている方、ぜひラクーンでお身体を緩めて病気に負けない、元気な身体に♪
ご予約・ご来店を心よりお待ちしております😊✨
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